KLUB SENIORA to grupa ludzi starszych z Ząbek. Głównym celem spotkań jest doniosły problem aktywności w starszym wieku. Seniorzy spotykają się w każdy pierwszy czwartek miesiąca na herbatce i pączku. Każde spotkanie jest niezwykle pięknym i wzruszającym przykładem możliwości zaspokajania potrzeby kontaktów międzyludzkich w grupach pozarodzinnych, jest również możliwością spotkania władz miasta na okolicznościowych imprezach.

Pn
Wt
Śr
Cz
Pt
Sb
Nd
Słowackiego 10
Mirosława Marzoch
-
793 540 515
Seniorzy

KLUB SENIORA to grupa ludzi starszych z Ząbek. Głównym celem spotkań jest doniosły problem aktywności w starszym wieku. Seniorzy spotykają się w każdy pierwszy czwartek miesiąca na herbatce i pączku. Każde spotkanie jest niezwykle pięknym i wzruszającym przykładem możliwości zaspokajania potrzeby kontaktów międzyludzkich w grupach pozarodzinnych, jest również możliwością spotkania władz miasta na okolicznościowych imprezach.

Słowackiego 10
793 540 515
Seniorzy

Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia z kaligrafii w MOK Ząbki! 📜✨
Chcesz poczuć się jak średniowieczny skryba?
Na naszych zajęciach odkryjesz sztukę pięknego pisania
i poznasz różne narzędzia – stalówki, pędzelki, pisaki kaligraficzne, a nawet pióro gęsie! 🪶

Co na Was czeka?
✅  Nauka pisania atramentem, farbami i… złotem w płynie! ✨
✅  Zapoznanie się z średniowieczną uncjałą
✅  Kaligrafia jako sposób na cierpliwość i kreatywną zabawę 🎨

Pn
Wt
Śr
Cz
Pt
Sb
Nd
Słowackiego 21
Jacek Pacholski
17:00 - 18:00
150 zł / Miesięcznie
790 407 971
DzieciMłodzież

Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia z kaligrafii w MOK Ząbki! 📜✨
Chcesz poczuć się jak średniowieczny skryba?
Na naszych zajęciach odkryjesz sztukę pięknego pisania
i poznasz różne narzędzia – stalówki, pędzelki, pisaki kaligraficzne, a nawet pióro gęsie! 🪶

Co na Was czeka?
✅  Nauka pisania atramentem, farbami i… złotem w płynie! ✨
✅  Zapoznanie się z średniowieczną uncjałą
✅  Kaligrafia jako sposób na cierpliwość i kreatywną zabawę 🎨

17:00 - 18:00
Słowackiego 21
790 407 971
150 zł / Miesięcznie
DzieciMłodzież

Chcesz nauczyć się grać swoje ulubione piosenki na gitarze? A może Twoje dziecko marzy, by zostać gitarzystą? 🎵

Zapraszamy na indywidualne lekcje gry na gitarze – prowadzone przez pasjonatów muzyki i doświadczonych instruktorów!
To idealna propozycja dla początkujących i bardziej zaawansowanych uczestników – bez względu na wiek.

Co oferujemy? Naukę gry na gitarze klasycznej lub akustycznej
– indywidualne podejście i tempo nauki dopasowane do ucznia
– rozwijanie słuchu, rytmu i techniki
– możliwość grania ulubionych utworów już od pierwszych zajęć

Zajęcia przeznaczone są dla dzieci, młodzieży i dorosłych.

Pn
Wt
Śr
Cz
Pt
Sb
Nd
Słowackiego 10
Krzysztof Fetraś
13:00 - 20:30
270 zł / Miesięcznie
504 100 186
DzieciMłodzieżDorośli

Chcesz nauczyć się grać swoje ulubione piosenki na gitarze? A może Twoje dziecko marzy, by zostać gitarzystą? 🎵

Zapraszamy na indywidualne lekcje gry na gitarze – prowadzone przez pasjonatów muzyki i doświadczonych instruktorów!
To idealna propozycja dla początkujących i bardziej zaawansowanych uczestników – bez względu na wiek.

Co oferujemy? Naukę gry na gitarze klasycznej lub akustycznej
– indywidualne podejście i tempo nauki dopasowane do ucznia
– rozwijanie słuchu, rytmu i techniki
– możliwość grania ulubionych utworów już od pierwszych zajęć

Zajęcia przeznaczone są dla dzieci, młodzieży i dorosłych.

13:00 - 20:30
Słowackiego 10
504 100 186
270 zł / Miesięcznie
DzieciMłodzieżDorośli

1.TANIEC SPORTOWY

To najszybciej rozwijający się nurt taneczny zarówno dla tancerzy początkujących jak i zaawansowanych. Łączy w sobie techniki  tj. disco dance, disco dance freestyle, jazz lirycal, contemporary, modern, jazz, broadway,  inne         formy taneczne

2. DISCO KIDS (3-5 LAT)

To dynamiczne i pełne energii zajęcia stworzone są specjalnie dla maluchów w wieku przedszkolnym iwczesnoszkolnym, które chcą się bawić, tańczyć i rozwijać swoje umiejętności.

3. AKROBATYKA

Podczas zajęć uczestnicy poprawiają swoją gibkość, siłę i koordynację, co przekłada się na zdolność dowykonywania bardziej zaawansowanych akrobacji.

4. FIT KOBIETA

Trening siłowy pozwoli Ci wzmocnić mięśnie i poprawić ogólną sylwetkę. Dodatkowo, elementy zumby dodadzą energii i radości do treningu.

5. TANIEC UŻYTKOWY

Zajęcia taniec użytkowy zostały stworzone specjalnie dla tych, którzy chcą nauczyć się podstawowych krokówtańca towarzyskiego, które można wykorzystać w różnych sytuacjach codziennego życia. Bez względu na Twójwiek, doświadczenie taneczne czy umiejętności.

6. PIERWSZY TANIEC

Zajęcia indywidualne prowadzone w formie dostosowanej do potrzeb zainteresowanych. Przygotowywaniechoreografii, aby ten dzień stał się jeszcze bardziej wyjątkowy.

7. LEKCJE INDYWIDUALNELekcje indywidualne to doskonała forma nauki tańca, która zapewnia pełną uwagę instruktora skoncentrowaną na Tobie. Podczas tych lekcji masz możliwość skupienia się na swoich indywidualnych celach, rozwoju techniki,doskonalenia stylu i ekspresji tanecznej.

ul. Piłsudskiego 2 (sala nad bankiem PKO SA, wejście z prawej strony, 2 piętro,)

Kontakt – 504 595 996

ZAJĘCIA, GRUPY I CENNIK 2024 – 2025

DISCO KIDS (3-5 lat) – grupa taneczna dla najmłodszych wtorki i czwartki 16:00-16:45 (2×45 min w tygodniu) koszt: 110 zł 

 Taniec sportowy MINI (6-9 lat) – grupa taneczna dla początkujących wtorki i czwartki 17:00-18:00 (2×60 min w tygodniu) koszt: 150 zł 

 SEMI (10-12 lat) – grupa taneczna dla początkujących wtorki i czwartki 18:00-19:00 (2×60 min w tygodniu) koszt: 150 zł 

 MID (7-11 lat) – grupa taneczna dla średniozaawansowanych, stawiających swoje pierwsze kroki na scenie oraz turniejach tanecznych wtorki i czwartki 19:00-20:00 (2×60 min w tygodniu) koszt: 150 zł 

 TEEN (11-16 lat) – grupa mieszana, również dla zaawansowanych poniedziałki 19:30-20:30 oraz środy 19:00-20:30 (1×60 min + 1×90 min w tygodniu) koszt: 200 zł 

 MASTER (7-10 lat) – grupa taneczna zaawansowana dla czynnie biorących udział w rywalizacjach tanecznych oraz pokazach tańca poniedziałki 18:30-19:30 oraz środy 17:30-19:00 (1×60 min + 1×90 min w tygodniu) koszt: 200 zł 

 TOP SOLO (wiek open) – dodatkowa grupa dla najbardziej zaangażowanych, przeznaczona dla osób pragnących trenować swoje solówki, duety itp, skupiona na rozwoju pod zawody poniedziałki 17:00-18:30 (1×90 min w tygodniu) koszt: 100 zł* *przy uczestnictwie w innych zajęciach tanecznych koszt wynosi 50 zł *dla grupy teen jest możliwość pozostania w szatni w przerwie między treningami 

 Nowość HIP HOP (Wiek open) Dla dzieci w każdym wieku i na każdym poziomie. Zajęcia wprowadzają w świat autentycznych, ulicznych stylów, bawiąc się i tworząc dynamiczne choreografie pełne energii. piątki 19:30-20:30 (1×60 min w tygodniu) koszt: 100 zł 

 Akrobatyka AKRO 1 (wiek 6-12 lat) – grupa dla początkujących piątki 17:00-18:00 (1×60 min w tygodniu) koszt: 120 zł 

 AKRO 2 (wiek 6-14 lat) – grupa dla średniozaawansowanych i zaawansowanych piątki 18:00-19:30 (1×90 min w tygodniu) koszt: 150 zł Zajęcia dla dorosłych

 FIT KOBIETA program treningowy, który łączy w sobie różnorodne elementy i techniki, zapewniając kompleksowy trening poniedziałki 20:30-21:30 (1×60 min w tygodniu) koszt: 100 zł 

 TANIEC UŻYTKOWY Zajęcia dla tych, którzy chcą nauczyć się podstawowych kroków tanca towarzyskiego, które można wykorzystać w różnych sytuacjach codziennego życia. Bez względu na Twój wiek, doświadczenie taneczne czy umiejętności, te zajęcia są skierowane do wszystkich, którzy pragną poczuć się pewniej na parkiecie. wtorki 20:00-21:00 (1×60 min w tygodniu) koszt: 150 zł/para  

Zajęcia indywidualne Dają możliwość skupienia się na swoich indywidualnych celach, rozwoju techniki, doskonalenia stylu i ekspresji tanecznej. Terminy uzgadniane bezpośrednio z trenerem. Koszt szkolenia z zakresu nowej choreografii (za godzinę): 150 zł Koszt doszkalania (za godzinę): 100 zł

Jesteśmy w federacjach ZNTS ( Związek nowoczesnego tańca sportowego) oraz PZTS ( Polski związek tańca sportowego Od 2 lat tworzymy grupę taneczną, która prezentuje się na miejskich festynach, uroczystościach oraz imprezach masowych do tego uczestnicy biorą czynny udział w zawodach sportowych krajowych oraz międzynarodowych. Specjalizujemy się we wszystkich odmianach tańca nowoczesnego oraz klasycznego. Zajęcia polegają na rozwoju osobistym pod względem fizycznym, społecznym, psychicznym oraz estetycznym każdego uczestnika. Taniec – Akrobatyka to pasja, hobby, zainteresowanie, miłe spędzenie czasu, poznanie nowych przyjaźni, rozwój własnego siebie, poznanie tego co do tej pory nie znane… założycielem i choreografem jest Daria Sadowska – sędzia federacji ZNTS, absolwentka Akademi Wychowania Fizycznego w Warszawie oraz trener Fitness- nowoczesne formy gimnastyki oraz trener akrobatyki sportowej, instruktor tańca disco dance oraz jazz/modern a przede wszystkim wieloletnia tancerka tanca nowoczesnego, wielokrotna Mistrzyni Świata Federacji ZNTS oraz PZTS. 

Piłsudskiego 2
-
-
-
DzieciMłodzieżDorośli

1.TANIEC SPORTOWY

To najszybciej rozwijający się nurt taneczny zarówno dla tancerzy początkujących jak i zaawansowanych. Łączy w sobie techniki  tj. disco dance, disco dance freestyle, jazz lirycal, contemporary, modern, jazz, broadway,  inne         formy taneczne

2. DISCO KIDS (3-5 LAT)

To dynamiczne i pełne energii zajęcia stworzone są specjalnie dla maluchów w wieku przedszkolnym iwczesnoszkolnym, które chcą się bawić, tańczyć i rozwijać swoje umiejętności.

3. AKROBATYKA

Podczas zajęć uczestnicy poprawiają swoją gibkość, siłę i koordynację, co przekłada się na zdolność dowykonywania bardziej zaawansowanych akrobacji.

4. FIT KOBIETA

Trening siłowy pozwoli Ci wzmocnić mięśnie i poprawić ogólną sylwetkę. Dodatkowo, elementy zumby dodadzą energii i radości do treningu.

5. TANIEC UŻYTKOWY

Zajęcia taniec użytkowy zostały stworzone specjalnie dla tych, którzy chcą nauczyć się podstawowych krokówtańca towarzyskiego, które można wykorzystać w różnych sytuacjach codziennego życia. Bez względu na Twójwiek, doświadczenie taneczne czy umiejętności.

6. PIERWSZY TANIEC

Zajęcia indywidualne prowadzone w formie dostosowanej do potrzeb zainteresowanych. Przygotowywaniechoreografii, aby ten dzień stał się jeszcze bardziej wyjątkowy.

7. LEKCJE INDYWIDUALNELekcje indywidualne to doskonała forma nauki tańca, która zapewnia pełną uwagę instruktora skoncentrowaną na Tobie. Podczas tych lekcji masz możliwość skupienia się na swoich indywidualnych celach, rozwoju techniki,doskonalenia stylu i ekspresji tanecznej.

ul. Piłsudskiego 2 (sala nad bankiem PKO SA, wejście z prawej strony, 2 piętro,)

Kontakt – 504 595 996

ZAJĘCIA, GRUPY I CENNIK 2024 – 2025

DISCO KIDS (3-5 lat) – grupa taneczna dla najmłodszych wtorki i czwartki 16:00-16:45 (2×45 min w tygodniu) koszt: 110 zł 

 Taniec sportowy MINI (6-9 lat) – grupa taneczna dla początkujących wtorki i czwartki 17:00-18:00 (2×60 min w tygodniu) koszt: 150 zł 

 SEMI (10-12 lat) – grupa taneczna dla początkujących wtorki i czwartki 18:00-19:00 (2×60 min w tygodniu) koszt: 150 zł 

 MID (7-11 lat) – grupa taneczna dla średniozaawansowanych, stawiających swoje pierwsze kroki na scenie oraz turniejach tanecznych wtorki i czwartki 19:00-20:00 (2×60 min w tygodniu) koszt: 150 zł 

 TEEN (11-16 lat) – grupa mieszana, również dla zaawansowanych poniedziałki 19:30-20:30 oraz środy 19:00-20:30 (1×60 min + 1×90 min w tygodniu) koszt: 200 zł 

 MASTER (7-10 lat) – grupa taneczna zaawansowana dla czynnie biorących udział w rywalizacjach tanecznych oraz pokazach tańca poniedziałki 18:30-19:30 oraz środy 17:30-19:00 (1×60 min + 1×90 min w tygodniu) koszt: 200 zł 

 TOP SOLO (wiek open) – dodatkowa grupa dla najbardziej zaangażowanych, przeznaczona dla osób pragnących trenować swoje solówki, duety itp, skupiona na rozwoju pod zawody poniedziałki 17:00-18:30 (1×90 min w tygodniu) koszt: 100 zł* *przy uczestnictwie w innych zajęciach tanecznych koszt wynosi 50 zł *dla grupy teen jest możliwość pozostania w szatni w przerwie między treningami 

 Nowość HIP HOP (Wiek open) Dla dzieci w każdym wieku i na każdym poziomie. Zajęcia wprowadzają w świat autentycznych, ulicznych stylów, bawiąc się i tworząc dynamiczne choreografie pełne energii. piątki 19:30-20:30 (1×60 min w tygodniu) koszt: 100 zł 

 Akrobatyka AKRO 1 (wiek 6-12 lat) – grupa dla początkujących piątki 17:00-18:00 (1×60 min w tygodniu) koszt: 120 zł 

 AKRO 2 (wiek 6-14 lat) – grupa dla średniozaawansowanych i zaawansowanych piątki 18:00-19:30 (1×90 min w tygodniu) koszt: 150 zł Zajęcia dla dorosłych

 FIT KOBIETA program treningowy, który łączy w sobie różnorodne elementy i techniki, zapewniając kompleksowy trening poniedziałki 20:30-21:30 (1×60 min w tygodniu) koszt: 100 zł 

 TANIEC UŻYTKOWY Zajęcia dla tych, którzy chcą nauczyć się podstawowych kroków tanca towarzyskiego, które można wykorzystać w różnych sytuacjach codziennego życia. Bez względu na Twój wiek, doświadczenie taneczne czy umiejętności, te zajęcia są skierowane do wszystkich, którzy pragną poczuć się pewniej na parkiecie. wtorki 20:00-21:00 (1×60 min w tygodniu) koszt: 150 zł/para  

Zajęcia indywidualne Dają możliwość skupienia się na swoich indywidualnych celach, rozwoju techniki, doskonalenia stylu i ekspresji tanecznej. Terminy uzgadniane bezpośrednio z trenerem. Koszt szkolenia z zakresu nowej choreografii (za godzinę): 150 zł Koszt doszkalania (za godzinę): 100 zł

Jesteśmy w federacjach ZNTS ( Związek nowoczesnego tańca sportowego) oraz PZTS ( Polski związek tańca sportowego Od 2 lat tworzymy grupę taneczną, która prezentuje się na miejskich festynach, uroczystościach oraz imprezach masowych do tego uczestnicy biorą czynny udział w zawodach sportowych krajowych oraz międzynarodowych. Specjalizujemy się we wszystkich odmianach tańca nowoczesnego oraz klasycznego. Zajęcia polegają na rozwoju osobistym pod względem fizycznym, społecznym, psychicznym oraz estetycznym każdego uczestnika. Taniec – Akrobatyka to pasja, hobby, zainteresowanie, miłe spędzenie czasu, poznanie nowych przyjaźni, rozwój własnego siebie, poznanie tego co do tej pory nie znane… założycielem i choreografem jest Daria Sadowska – sędzia federacji ZNTS, absolwentka Akademi Wychowania Fizycznego w Warszawie oraz trener Fitness- nowoczesne formy gimnastyki oraz trener akrobatyki sportowej, instruktor tańca disco dance oraz jazz/modern a przede wszystkim wieloletnia tancerka tanca nowoczesnego, wielokrotna Mistrzyni Świata Federacji ZNTS oraz PZTS. 

Piłsudskiego 2
DzieciMłodzieżDorośli

Twoje dziecko marzy o tańcu, gracji i magicznym świecie baletu? Teraz ma szansę rozwinąć swoje pasje w naszej Dziecięcej Grupie Baletowej!

Co dają zajęcia?
– rozwijają koordynację ruchową i poczucie rytmu
– uczą dyscypliny i pracy w grupie
– budują pewność siebie i wrażliwość artystyczną
– i co najważniejsze – sprawiają mnóstwo radości!

Taniec

Balet

Pn
Wt
Śr
Cz
Pt
Sb
Nd
Słowackiego 21
Ewa Górska - Michniewska
17:30 - 19:00

17:30–18:15: gr. pocz. (4 – 6 lat)
18:15–19:00: gr. śr.-zaaw. (7 lat i więcej)

140 zł / Miesięcznie
-
Dzieci (0-6 lat)Dzieci

Twoje dziecko marzy o tańcu, gracji i magicznym świecie baletu? Teraz ma szansę rozwinąć swoje pasje w naszej Dziecięcej Grupie Baletowej!

Co dają zajęcia?
– rozwijają koordynację ruchową i poczucie rytmu
– uczą dyscypliny i pracy w grupie
– budują pewność siebie i wrażliwość artystyczną
– i co najważniejsze – sprawiają mnóstwo radości!

Balet

Taniec

17:30 - 19:00
Słowackiego 21
140 zł / Miesięcznie
Dzieci (0-6 lat)Dzieci

Zapraszamy na wyjątkowe, wielkanocne warsztaty pełne naukowych niespodzianek! 🐰🌿 Dzieci stworzą gumowe skaczące jajko, które odbija się jak piłeczka, oraz poznają tajniki kuchni molekularnej! Z alg i soku z kaktusa przygotujemy pyszne, zdrowe żelki w kształcie króliczków i jajek. 🥕🍬 To nie tylko świetna zabawa, ale też okazja do nauki przez doświadczenie!

2025/04/14
17:00
Słowackiego 21
604 192 451
30 zł
Dzieci (0-6 lat)DzieciMłodzieżDorośliSeniorzy